Idiomas

Categorías

¡Oferta! MULTIDIET CREATINA 400 GR Ver más grande

MULTIDIET NUTRISPORT CREATINA 400 GR

050479

Nuevo producto

La creatina es la primera moneda energética que utiliza el cuerpo humano para trabajo explosivo de alta intensidad.

Ayuda a prevenir la sarcopenia del anciano.

Creatina monohidratada 400 gr.

Más detalles

Este producto ya no está disponible

39,95 € impuestos inc.

Calificaciones y evaluaciones de los clientes

Nadie ha efectuado una evaluación
en este idioma
  • Actualmente, la clasificación más válida y conocida de los suplementos deportivos fue elaborada por el Departamento de Nutrición Deportiva en el Instituto Australiano del Deporte (The Australian Institute of Sport: Sports Supplement Program, 2009) bajo la dirección de la Profesora Louise Burke [1]. Dicha clasificación se ha actualizado constantemente de acuerdo a los criterios que la componen, teniéndose la siguiente categorización: donde la creatina monohidratada de multidiet pertenece al grupo A de evidencia aprobada.

    La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de forma natural
    en el hígado, el páncreas y los riñones a partir de los aminoácidos arginina,
    glicina y metionina. El 95 % de la creatina se almacena en los músculos esqueléticos.
    La creatina se descompone en creatinina, que es eliminada por el riñón.


    El paso de la forma fosforilada a la normal produce ATP, siendo esta su principal
    función. La fosfocreatina es la reserva más abundante de energía en forma de
    enlaces fosfato que hay en el músculo y el mecanismo más rápido para regenerar
    el ATP. La energía de los enlaces fosfato de la creatina sirve para mantener
    la cantidad de ATP necesaria hasta que empieza a intervenir el sistema anaeróbico
    láctico. Además, aumenta las cantidades de glucógeno y la síntesis de
    proteínas por parte del músculo. Por tanto, mejora el rendimiento en ejercicios
    de alta intensidad con cargas repetidas y periodos cortos de recuperación.
    Las recomendaciones de consumo suelen indicar una ingesta de 20 g de creatina/
    día durante 5 días, y luego reducir la dosis a 5 g/día de forma continuada.
    Al favorecer el aumento de masa muscular, la creatina suele utilizarse como
    anabolizante y su uso no está prohibido por WADA. Este efecto anabolizante
    puede volverse perjudicial para algunos deportistas que practiquen deportes
    para los cuales es fundamental no aumentar de peso.
    Como efectos secundarios se pueden citar alteraciones gastrointestinales,
    calambres musculares y disfunción renal.

Opiniones

Sea el primero en dar su opinión !

30 productos más en la misma categoría:

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y realizar estadisticas. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí Más información ACEPTAR